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全国体育舞蹈等级考试培训教材（中英文对照）

WALTZ bronze 华尔兹铜牌（11小节）

1.L.F closed change		左足并换步，123
2.Natural Turn		右转步，123 456
3.R.F closed change		右足并换步，123
4.Reverse Turn		左转步，123 456
5.Whisk		拂步，123
6.Chasse From PP		由侧行至追步，12&3
7.Natural Spin Turn At The Corner		右旋转在角落里 123 456
8.(4-6) Reverse Turn		左转步 456

QUICKSTEP bronze 快步铜牌（12小节）

1.Left foot forward		左足常步，S
2.Quarter Turn to Right		直角右转步，SQQS
3. Progressive Chasse		直行追步，SQQS
4.Forward Lock Step		前进锁步，SQQS
5.Natural Turn With Hesitation		踌躇右转步，SQQ SSS
6.Chasse Reverse Turn		追并左转步，SQQ
7.Progressive Chasse		直行追步，SQQS
8.U/T Spin Turn		减弱右旋转步，SQQ SSS

TANGO bronze 探戈铜牌（8小节）

1.Two Walks		2常步， SS
2.Progressive Side Step		直行侧步，QQS
3.Walks		常步，SS
4.Open Reverse Turn(Lady Outside closed finish)		分式左转步（女士女士外侧并步结束），QQS QQS
5.Two Walks		2常步，SS
6.Natural Rock Turn		右摇转步，QQS QQS

RUMBA bronze 伦巴铜牌（12小节）

CHA CHA CHA bronze 恰恰恰铜牌（12小节）

JIVE bronze 牛仔铜牌（16小节）

WALTZ sliver 华尔兹银牌（12小节）

1.Intor L.F		左足预备步（3）
2.Underturned natural spin turn		减弱的右旋转 123 456
3.(4-6)Reverse turn		左转步 456
4.Double reverse spin		双左旋转步 123
5.Progressive chasse to right		直行追步向右 12&3
6.Back lock step		后退锁步 12&3
7.Back whisk		后退拂步 123
8.Chasse from PP		由侧行至追步 12&3
9.Weave(ended PP)		迂回步结束于侧行位置
10.Hover(end weave 456)		盘旋步 123（迂回步 456）

QUICKSTEP silver 快步银牌（12小节）

1.Intro.L.F		左足前进 S
2.U/T Natural spin turn		减弱的右旋转 SQQ SSS
3.Progressive chasse		直行追步 SQQS
4.Walk on R.F in C.B.M.P		右足走步，反身动作位置 S
5.Quick open reverse		快分式左转步 SQQ
6.Four quick run		四快跑步 SQQQQS
7.U/T Natural spin turn at the corner		角落里的减弱右旋转 SQQ SSS
8.V 6		V6步，QQS SQQ

FOXTROT silver 狐步银牌（9小节）

TANGO silver 探戈银牌（12小节）

1.Two walks		2常步 SS
2.Open reverse turn lady outside closed finish		分式左转女士外侧并步结束 QQS QQS
3.Two walks		2常步 SS
4.Progressive link		直行串步 QQ
5.Natural twist turn		右扭转步 SQQ SQQ
6.Fallaway promenade		并退滑行步 SQQ SQQ
7.Natural promenade turn to Rock turn end pp		右滑形转至摇转步侧行完SQQ SQQ SQQ

RUMBA silver 伦巴银牌（16小节）

1.Curl to fallaway		卷曲转步至并退步
2.Cuban rock		古巴摇滚步
3.Right foot forward turn to left to shadow position		右脚前进向左转成影形位置
4.3 Forward walks-fan position		3走步至扇形位置
5.Hockey stick		曲棍形转步
6.1-3 Basic movement		1-3基本动作步
7.6 Back walks		6后退走步
8.Natural top with lady's ，left turn steps 4、5		右陀螺转女士4、5步向左转
9.Close hip twist		闭式扭臀转步

SAMBA silver 桑巴银牌（32小节）

CHA CHA CHA silver 恰恰恰银牌（16小节）

1.Open hip twist		分式扭臀转步
2.Hockey stick		曲棍形转步
3.1-5 Basic movement		1-5闭式基本步
4.Natural top with finish(B)		右陀螺转步B式完成
5.Close hip twist to end open CPP		闭式扭臀转步至分式相对侧行位
6.Quick checks in open CPP		快分式相对侧行位抑制步
7.Quick checks in op PP		快分式侧行位抑制步
8.Cuban breaks in open CPP		分式位置之古巴小碎步
9.Check in open CPP		分式步相对侧行位抑制步
10.Spot turn to left		原地左转步

JIVE silver 牛仔银牌（24小节）

1.Change of places R to L		右至左换向步
2.Change of places L to R change hands R to R		左至右换向步换成右手接右手
3.American spin X2		美式旋转X2
4.Change of places L to R		左至右换向步
5.1-5 Link		连结步
6.Whip		绕转步
7.Promenade walks 2 slow6 quick		侧行走步2慢6快
8.3-8 Change of places R to L		3-8右至左换向步
9.Change of places L to R		左至右换向步
10.Stop and go		停走步
11.Change of hands behind back		背后换手步
12.Change of places L to R		左至右换向步
13.1-5 Link		连结步
14.Whip		绕转步

WALTZ gold 华尔兹（金牌）16小节

QUICKSTEP gold 快步（金牌）16小节